公鸡是咋知道时间的？为啥天亮就打鸣？直到12年前，原因才被知晓
难道它天生自带生物钟？这个问题科学家真研究了几十年，直到2013年才把底裤给整明白了。你以为它是看见天亮才叫？其实就算关进黑屋子啥也看不见，它照样按时打鸣。这不是啥玄学，是实打实的科学。
生物钟
告别“假期后遗症”：如何重新找回身心的节奏与秩序？
@Yukiko Noritake作者｜蘑菇小编｜云居美编｜废废开学第一周，你是否正经历着这样的场景：闹钟响了三遍才挣扎着离开床铺，身体仿佛被掏空；明明人坐在课堂上，目光却涣散地盯着窗外，灵魂似乎还徜徉在家里的舒适小窝里。嗜睡、健忘、注意力涣散、情绪低落，甚至对
避坑提醒：这 3 个习惯，正在偷走你的好睡眠
夜深人静，你是否也曾经历过这样的折磨：身体疲惫不堪，大脑却异常清醒，像开了循环播放一样回顾着白天的琐事?或者明明睡足了8小时，醒来却依然感觉昏昏沉沉，仿佛一夜没睡?
褪黑素哪个品牌更专业？褪黑素TOP10榜单！调节生物钟，规律作息真养生
凌晨两点,卧室里只有手机屏幕微弱的光在闪烁。你盯着天花板数羊,数到第 387 只依然毫无睡意,大脑反而越来越清醒。白天工作时昏昏沉沉,晚上却像打了鸡血 —— 这是不是你的日常?现在的人好像都逃不过失眠的魔咒,压力大的时候躺下要翻两小时身,好不容易睡着又容易醒,
早起就是“救命”！长期早睡早起的人，身体会发生3种喜人变化
一大早，天色刚刚泛白，62岁的王阿姨已经换好运动服，拉开了窗帘。此时的小区里，晨练的人还寥寥无几。王阿姨却笑着说：“以前我总是喜欢赖床，经常到八九点才起。那时一天都头昏脑涨，脾气也大。自从坚持早起不到两个月，身体和心情都大变样！”邻居们纷纷好奇，早起究竟有什么
从设计院辞职后，我还是戒不掉熬夜
那时总觉得，熬夜是设计院 “逼” 出来的 —— 项目要赶工期，甲方临时改需求，领导催着出方案，好像只要离开那个永远亮着灯的办公楼，生物钟就能自动拨回正轨。可真正辞职一年，我才发现：有些习惯，早就在日复一日的加班里，变成了刻进骨子里的 “后遗症”。
送子观音道破：午时降生的孩子有多不一般？五大真相揭开命运密码
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汪星人的“时间密码”：狗狗如何感知时间
你是否曾有过这样奇妙的经历：忙碌了一天，拖着疲惫的身躯走向家门，还未掏出钥匙，门内就已经传来狗狗急切的叫声和抓门声，推开门的瞬间，它热情地扑上来，摇着尾巴，仿佛早已算准了你回家的时刻 。又或者每天到了固定的饭点，狗狗就会叼着饭盆，乖巧地坐在你面前，眼巴巴地望着
“睡得越早，死得越早”，有科学依据吗？11万人研究给出了答案
“孩子，帮奶奶把电视音量关小点，你们早点休息，奶奶也要准备睡啦。”晚上八点多，66岁的陈阿姨已经在洗漱间涮牙，准备睡觉。过去半年，她坚持“早睡早起”的健康习惯，每晚八点半准时上床，早晨五点左右起床。然而，奇怪的是，她睡得越来越早，反而总觉得睡不够，白天头晕、没